「健康」ですか？と聞かれたらどう答えますか？Yes? or No?
健康を、病気では無い状態のことを言うなら、Yesかもしれませんね。
ちょっと躊躇った方は、もしかしたら、病気では無いけれど、元気！とは自信を持って答えられない何かがあるのでしょう。
ウェルビーイング。心身ともに満たされた状態を表す言葉です。
心身の調和、他者との良好な関係を含む広い意味での幸福感。
「心」「からだ」「社会的な繋がり」が
健やかで満たされている状態。それが元気であるということ。
まずは身体に不調がないことから始めましょう。
体質は生活習慣から生まれます。
だとしたら、あなたは生きやすい生き方をしているでしょうか。
自分の性格や、思い込みによって気づいていないこと、また、わかっちゃいるけどやめられない事。日々積み重ねている生活スタイルや食べ物も、普通だと思っていることに原因が隠れているかも知れません。
「違う個性」がどういうものなのか、それぞれが知ることが必要なのです。
ひとりひとりの個性や続けやすい方法のヒントは、星詠みを使って読み解くことでもアドバイスすることができます。
自分だけのオーダーメイドの養生法、一年をかけて、気づいて見つけて、より続けやすいスタイルを習得していく体質改善道場！
道場なので体験型講座です。本当に合っているもの、過剰に摂り過ぎているもの、試して、自分に落とし込む。これが合っている！を見つけていきます。
心と体のアドバイザー、二人が一年をかけて寄り添います。
〜2023年 1年を共にした1期生、1年後の感想〜
⭐️1年で5.5kg 痩せた！
⭐️頭の中のモヤモヤ改善。
⭐️岩のような肩凝り改善
⭐️体が軽く、足底筋膜炎が無くなった。腰の痛みもない。
⭐️寝つきが良くなり、朝は目覚まし無しで起きられるようになった。
⭐️自分自身と向き合い、自分の考え方や、習慣などの癖を自覚できた。
⭐️自分自身の心を見ないふりしてきました。感情を押さえつけて。残りの人生は自分を喜ばせるように生きたい。
⭐️日々体を整えることを意識することで、精神的な平穏に繋がり、心と体は表裏一体なのだと分かった。
⭐️70歳でも遅くはなかった！
⭐️卒業しても寂しくない。これからは自分で出来そう！
2024年 2期生の感想
⭐️ブレない自分に近付いている
⭐️生き方、食生活が変えられた
⭐️1人ではできなかったことも仲間となら超えられた。
⭐️体質改善クラスのお陰である試験に合格できた
⭐️便秘が治った
⭐️色々な体験道場をやり切ることで自分に自信が持てるようになった
⭐️最初に聞いた「不調は生活を変えるチャンス」具体的にどうしたら良いかわからなかったが講座を受けて体験して変える事ができた
⭐️生活を変えれば体調も良くなる
⭐️自分の身体を理解して向き合うようになった
⭐️身体の不調の原因がはっきりわかるようになった
⭐️自分の行いに自信が持てるようになった
一年で変わる体と心。
最終回に完成する「自分取り扱い説明書」が
輝く未来の一歩になりますように。
開催日時
7月30日
8月20日
9月17日
10月15日
11月19日
12月17日
1月21日
2月18日
3月18日
4月15日
5月20日
6月17日
全水曜日 9時半から12時半
講座料金 各10000円
⭐️一年に一回のみの募集となります。
心のアドバイザー 馬場朱華
体のアドバイザー さいとうじゅんこ
