＊体を冷ましてくれる
きゅうり
トマト
ズッキーニ
茄子
＊体内の湿気を取り除く
インゲン
緑豆春雨
＊気の巡りを良くする
玉ねぎ
＊神秘の野菜
じゃがいも
は、思っている以上にすごい野菜らしい！
＊大薬王樹と呼ばれる
枇杷
葉っぱも果肉も種も凄い効能です。
＊体力を消耗しがちな夏
鰹は血を補って精力を増してくれます。
胃腸を温めて消化吸収を助け、血や気を補い血液循環を良くする効能があります。
まだまだ続く暑い夏にはうってつけ。
＊オススメ調味料は『お酢』
体内の乳酸を分解して疲労を回復
血圧を安定させ動脈硬化を防止
血行と新陳代謝をよくする
余剰の栄養素を分解して肥満に有効
消化促進
胆汁や副腎皮質ホルモン生成を助ける
利尿作用で余剰塩分を排出
強力な殺菌力、防腐、抗菌作用
飲酒による体内酸化物の処理、促進
酢の物食べていますか？
夏にはぴったりなお酢の使い方
日常に存在感出さずに継続しやすい鮨酢。オススメですよ！
厨KURIYAの６月講座
情報量、満載でお届けしました。
何か一つでも 生活の習慣の中に取り入れて
何か一つでも記憶に残って
薬に手を出す前に
ちょっと待てよ？と
思い出してもらえますように。
初夏だというのに
今日も猛暑日に迫る暑さでした。
まだまだ続く暑さと湿気
食べることで変わる何かがありそうです。
参加者さんたちから
続々と体験談が寄せられて
やっぱり食べものの効能はすごいな…と思い知らされた６月でした。
